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あらためて羽生結弦の素晴らしさに魅了された人は多かったのではないか。20日に閉幕した北京冬季五輪のフィギュアスケート男子シングルは４位。３連覇の期待がかかった中、人類初のクワッドアクセル（４回転半ジャンプ＝4A）に果敢に挑戦し、国際スケート連盟（ISU）からジャンプの種類として世界で初めて認定されたものの、転倒して成功には至らず３連覇を逃した。
ショートプログラム（SP）で８位と大きく出遅れながらもフリーで巻き返して見事に４位入賞を果たした。素直に称賛されるべきであろう。
幼少時から夢として描いていた五輪２連覇をソチ、平昌の舞台で達成。次に思い描いたロマンこそが史上初となる４Aの成功であった。
「断捨離」という言葉が広く使われ始めておよそ１０年になる。不用品を思い切り捨て、気持ちも居住空間もスッキリしようという生活提案だが、シニアには「残された家族が遺品整理で苦労しないための準備」という意味合いも大きい。だが、捨ててしまうと二度と手にできないものがある。大事な人生記録の書類、家族史である写真やビデオ、録音テープなどがそれだ。家族の記録は将来、子供、孫、さらに子孫たちが自らのルーツを知る手がかりともなる。少しでも残しておいてあげたい。
「断捨離」という言葉が広く使われ始めておよそ１０年になる。不用品を思い切り捨て、気持ちも居住空間もスッキリしようという生活提案だが、シニアには「残された家族が遺品整理で苦労しないための準備」という意味合いも大きい。だが、捨ててしまうと二度と手にできないものがある。大事な人生記録の書類、家族史である写真やビデオ、録音テープなどがそれだ。家族の記録は将来、子供、孫、さらに子孫たちが自らのルーツを知る手がかりともなる。少しでも残しておいてあげたい。
霊魂は身体の死を越えて生き延びることができると考えられている（Andrey_Popov/shutterstock.com）
人間は永遠の生を求める。この探求、この不死への意志こそが人類の業績の基盤である。そして「どのようにして不死を達成するか」、根底には4つの基本形態しかない。それぞれの「不死のシナリオ」によって不死が実現しうるのかを、4回に分け、一つずつ検証する。（JBpress）
※本稿は『ケンブリッジ大学・人気哲学者の「不死」の講義』（スティーヴン・ケイヴ著、柴田裕之訳、日経BP）より一部抜粋・再編集したものです。
前回「心のデータをダウンロードしたロボットは自分？」で取り上げた「蘇りのシナリオ」の蘇りの問題は主に、亡くなった人と復活した人が本当に同一の人間になるかどうかにかかわるものだ。これらの問題の解決策が自然につながっていくのが、不死のシナリオの第3の基本形態、すなわち「霊魂のシナリオ」だ。
８０代女性。心底悩み苦しい日が続いています。娘２人はそれぞれ家庭があります。５０代の長女はここ１０年、私が連絡しても応答や返信がない状況です。今年、長女が新型コロナ感染で入院したと次女に聞き、長女に「容体はどう」とメールをしたら、次の返信がありました。
「もうお願い、ほうっておいて」「世間体のためだけに母親面されるのがどんなに重荷か」「あなたが怖くて怖くて仕方がない」「あなたを排除したら、すごく心が楽になった」と。
今思えば、手をかけて育てたつもりが、理想通りにならないことにいらだち、必要以上に厳しくしたと思います。謝りの手紙を出しても、返事はありません。もう長女と円満になれないのでしょうか。そっとしておくべきでしょうか。娘は精神を病んでしまったのでしょうか。
３０代、フリーランス業の男性。以前、転職活動でエージェントから紹介され、内定した会社がありました。
ところが、エージェント経由で示された年収が、会社と合意した額より１００万円ほど低く、エージェントが会社に確認すると、「能力が少し足りなかったため」との回答でした。
しかし翌日、会社から「エージェントの手数料が高くてそう言った。面接で話した通りに給料を払う」と言われました。このことで会社に不信感を抱いたため、入社を辞退しました。
仕事も条件も良かったので、時々、「あのときエージェントに正直に話して、もっとうまくできたのではないか」との思いもあります。あのときどうすべきだったか、アドバイスを頂けないでしょうか。今後に生かしたいと思います。
三笠市は、住みたい田舎ベストランキング北海道エリア（宝島社発行「田舎暮らしの本」掲載）で５年連続上位ランクインを獲得しました。人口は約８千人、北海道のほぼ中央に位置し、札幌駅、新千歳空港まで車で１時間圏内でありながら、まち並みには田園風景が広がり、キャンプやスキーなどアウトドアが楽しめるなど、都会と田舎の両方へのアクセスのしやすさが特徴です。
市では移住支援施策を積極的に進めています。家賃や住宅購入費の助成のほか、遠距離通勤助成も用意。子育て世帯へは、紙おむつ購入費、保育所・認定こども園の保育料・副食費、小学校給食費などの助成もあります。
また、市内には地元高校生が調理から接客まで行う「三笠高校生レストラン」や全国的に有名なワイナリーなど、食の魅力も詰まっています。
詳しくは移住定住情報サイト「みかさぐらし」をご覧ください。
（三笠市政策推進課定住対策係 加藤兼太）
◇
１１月１４日（日）に東京・有楽町で開催される「北海道移住・交流フェア」へ出展します。当日の応対は事前予約が優先となります。詳しくは「みかさぐらし」で検索ください。
三笠市は、住みたい田舎ベストランキング北海道エリア（宝島社発行「田舎暮らしの本」掲載）で５年連続上位ランクインを獲得しました。人口は約８千人、北海道のほぼ中央に位置し、札幌駅、新千歳空港まで車で１時間圏内でありながら、まち並みには田園風景が広がり、キャンプやスキーなどアウトドアが楽しめるなど、都会と田舎の両方へのアクセスのしやすさが特徴です。
市では移住支援施策を積極的に進めています。家賃や住宅購入費の助成のほか、遠距離通勤助成も用意。子育て世帯へは、紙おむつ購入費、保育所・認定こども園の保育料・副食費、小学校給食費などの助成もあります。
また、市内には地元高校生が調理から接客まで行う「三笠高校生レストラン」や全国的に有名なワイナリーなど、食の魅力も詰まっています。
詳しくは移住定住情報サイト「みかさぐらし」をご覧ください。
（三笠市政策推進課定住対策係 加藤兼太）
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１１月１４日（日）に東京・有楽町で開催される「北海道移住・交流フェア」へ出展します。当日の応対は事前予約が優先となります。詳しくは「みかさぐらし」で検索ください。
Photo=Mananya Kaewthawee
妊娠や出産、子育てなど、ライフステージの変化と共に揺らぐ、働くことに対する価値観――。社会が大きく変容し、既存のロールモデルが通用しない時代に、自分らしい働き方をどうすれば実現できるのか？ 悩みながらも起業、独立、複業（複数の仕事を持つこと）などに踏み出し、より理想にフィットした働き方を手に入れようとした女性たちの等身大なストーリーを追う。
そもそも、現在の女性を取り巻く「働く環境」はどうなっているのだろうか。かつてないほどに目まぐるしく変わる世の中とともに多様化する働き方の現状について、女性のキャリアコンサルティングをおこなう〈Waris〉代表取締役・田中美和さんと女性起業家を支援する〈女性社長.net〉代表・横田響子さんにお話をうかがった。
田中美和――働く女性の悩みや考え方は、ここ数年で変化はありますか？
イラスト：近藤慎太郎
コロナ禍の長期化によってメンタルを病む人が増えている。それが、うつ病をはじめ、睡眠障害や過敏性腸症候群など様々な体の不調に繋がっている。うつに至るメカニズムや対処法を解説する、医師兼マンガ家の近藤慎太郎氏の連載。今回は大きな試練に直面した時に役に立つ、「Y字路思考法」について。
◎近藤慎太郎氏の過去の連載はこちら（https://jbpress.ismedia.jp/search/author/%E8%BF%91%E8%97%A4%20%E6%85%8E%E5%A4%AA%E9%83%8E）をご覧ください。
前回記事（日本人に「石の上にも三年」よりも「逃げ恥」が重要と思う理由）では、ブラック企業、毒親、DVパートナーなど、自分を蝕むような環境からはできるだけ早く逃げ出す必要があると解説しました。
しかし、そのような環境から逃げ出すことは、日々ギリギリまで追い詰められている人にとって、周囲が思うよりも実は難しいことです。たいていの場合、その組織の価値観に完全に洗脳されていて、「ここで頑張らなくてはいけない」「逃げたと思われたら恥ずかしい」と思い込んでいるからです。
できるだけ早くその認知のゆがみに気づき、場合によっては周囲が手伝ってあげて、新たな第一歩を踏み出す必要があります。
もうすぐ６歳になる年長組の息子は文字を書けません。「ドラえもん」などの漫画は自分で読めますが、書くことには興味がなく、１字も書けません。字は勝手に読めるようになったので、興味が出ればそのうち…と、特に教えたりしていませんが、このままでよいのか不安を抱えています。実は私は小学校教員で、同じ相談を他の方から受けたら「大丈夫ですよ、そのうちできますよ。小学校で１字ずつ習いますし」というはずですが、わが子となるとわからないものです。小学校に入るまでにはせめて自分の名前の字は書いてほしいと思っています。
Ａ小学校の教師をしている友人に参考意見を求めると、「大丈夫。そのうち書けるよ。小学校で１字ずつ習うしね。字が勝手に読めるようになったのなら、きっかけさえあれば書くことにも興味を持つよ」でした。
３０代女性。定年退職をした父のことで相談します。現役の頃から、父は家事をほとんど全て母に任せきり。退職後どうするのかと思っていたら、まったく変わらず。用意された食事を前に、箸がなければ「箸」と言い、お風呂のあとの着替えさえ自分で用意しません。
「自分のことはやってもらったら」と母に言うのですが、母も退職して時間があるため、「いいのよ」と言われます。私が父に言っても無駄でした。
父は母にお礼も言わないし、最近は返事をしなかったり、物の扱い方が乱暴だったりします。母は父の機嫌を損ねないように様子をうかがい、私は父の不機嫌な声を聞くだけで動悸（どうき）がし、震えるようになりました。
保育園の年長クラスの娘が食事に時間がかかりすぎ、困っています。ひと口食べてはウロウロし、ときにはおしゃべりが止まらなくなったり、口に含んだものを飲み込めずにいたりして、１時間以上かかります。園の先生からも「お昼のお弁当を食べるのが遅いから量を少なくしてください」と言われるほどです。食事中の行儀が悪いときは注意していますが、毎回毎回「早く食べなさい！」と叱って子供を泣かせてしまっています。食事に集中させるいい方法はないでしょうか？
食事はゆっくり食べるくらいがいいのですが、ゆっくりすぎるのも困りますよね
石川県は、日本でも有数の城下町金沢、里山里海の豊富な自然に囲まれた能登、ものづくりが盛んな加賀と、それぞれ特色ある地域から構成されており、伝統文化が感じられる風情ある街中での暮らしや、自然に抱かれた土地に根差した暮らしなど、移住をお考えの方のさまざまなニーズに応えられる懐の深さがあります。
民間機関が実施する住みよさに関するランキングでは、充実した子育て環境や、良好な居住環境などが高く評価され、石川県から多くの自治体が上位にランクインしています。その魅力を実感していただくためにお勧めしたいのが「いしかわオンライン移住体験」です。ウェブ会議システムを活用して、現地コーディネーターが空き家や買い物先など、皆さんのニーズに応じてご案内いたします。
また、暮らしから就職までをワンストップで相談できる「いしかわ就職・定住総合サポートセンター」を県内のほか東京、大阪に設置しています。お気軽にご相談ください。（石川県地域振興課主事 上田拓実）
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オンライン移住相談会を１９～２１日の３日間開催。詳しくは「いしかわ暮らし情報ひろば」で検索。問い合わせはＨＰまたは石川県地域振興課（０７６・２２５・１３１２）。
「にいがた暮らし・しごと支援センター」は新潟県への移住のワンストップ相談窓口です。全国どこからでもオンラインで簡単に登録可能。東京都内２箇所のオフィスでは相談員に直接相談することができます。
新潟県出身の私は、帰省すると家族と温泉につかってゆっくり話をし、お気に入りの寿司屋に行くのが楽しみです。広い空に広がる夕日のグラデーションや波音にも心癒されます。日々の食事のおいしさや当たり前に季節を感じられる新潟県は、なんて贅沢(ぜいたく)なんだろうと確信しています。新潟県の素晴らしさをお伝えします。（有楽町オフィス相談員 本間知美）
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地元の企業で働きたい〝地元愛〟を持っているＵターン希望者が多いのも新潟県の特徴です。移住に迷っている方も、私たち相談員がそれぞれの検討段階に合わせて丁寧に対応いたします。地元に帰りたい方、新潟県への移住に興味を持たれた方は、まずは移住への第一歩としてご利用ください。（表参道オフィス相談員 岡山晶子）
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２つの新幹線が通るアクセス抜群な新潟県。移住に興味を持ったら「にいがた暮らし」で検索。問い合わせは、にいがた暮らし・しごと支援センター（０３・５７７１・７７１３）
４０代、女性会社員。私の頑張りは無駄なのかと時々、心が折れそうになります。私の担務は会社にとっては力を入れているものではないようで、そのようなニュアンスのことを直接、上司に言われたことがあります。
それでも誰かがやらなければ商品事故につながるし、お客さまがいることを考えてよいものを届けるようにと毎日、大事に仕事をしています。
仕事が好きで、形になったときのやりがいもありますが、時々、周囲の「どうでもいい仕事」扱いが垣間見えてしまい、うまく集中できないことがあります。承認欲求はくだらないし、自分が思い描く「いい仕事」ができればいいじゃないか、と思うのですが。周囲に惑わされて意欲が損なわれないように、私にできることは、何かあるでしょうか。
愛媛県は、みかんで知られる日本有数の柑橘(かんきつ)王国。温和で人情味にあふれる人たちが暮らしています。昨年度は２４６０人が県外から移住されました。
県内で南のエリアを南予地方と呼び、海・川・森に恵まれた子育てできる環境があります。休みの日には産直市で新鮮な魚を買い、裏の畑で家庭菜園。山菜野草は採取して天ぷらに。そんなのどかな日常を私も過ごしています。
電車で松山から約３０分で南予の入り口内子町に到着。そこからのんびり海岸線を列車に揺られるのも気持ち良いです。キャンプや釣りでも人気のエリアですし、車でしか行けない絶景に出会うこともできます。
第一次産業が盛んで、移住を希望される現役世代の方のための就業支援プログラムもあります。テレワークが主流になったため移住を希望される方の問い合わせも増え、私もコワーキングスペース「南予サイン」内の窓口で相談にのっています。ぜひ気軽にお問い合わせください。（南予移住マネージャー 山口聡子）
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南予移住マネージャーによるオンライン相談を実施中。詳しくは「南予サイン」で検索。問い合わせはメール（ｎａｎｙｏ．ｓｉｇｎ＠ｇｍａｉｌ．ｃｏｍ）または電話（０７０・４４１１・９６７６）で。
６０代の女性。主人のことで相談します。幼少の頃、３度ほど、母親が知らない男性と抱き合っているところを目撃し、そのことが主人の脳裏から離れないようです。しかも３回とも違う男性だったとのことでした。
若い頃はそれほど気にならなかったようですが、年を取ると当時のことを鮮明に思い出すようになり、母親に対する態度もきつくなってしまいました。ひどい時は殺意も抱いてしまうというのです。
木崎伸也氏の連載企画第2回は、戸塚宏氏へのインタビューを実施。今回は後編を掲載する。
前編「戸塚ヨットスクール校長語る「俺は偏差値秀才だった」」はこちら
https://jbpress.ismedia.jp/articles/-/65570
中編「戸塚宏「精神論を語るやつはダメになる」」はこちら
https://jbpress.ismedia.jp/articles/-/65572
（木崎 伸也：スポーツライター）
戸塚宏（とつか・ひろし）——かつて戸塚ヨットスクールは、不登校児、ひきこもり、非行少年・少女の更生施設として知られていましたが、もうそういう問題児の受け入れはやっていないそうですね。
今、うちで受け入れているのは、3歳から8歳までのジュニアだけやね。
長いことやって、わかったんや。昔は入って来た訓練生とその親に対して『ちゃんとしてやる。必ず直してやる』と言うことができた。今はね、それが全然言えん。もう直らんから。
木崎伸也氏の連載企画第2回は、戸塚宏氏へのインタビューを実施。今回は中編を掲載する。
前編「戸塚ヨットスクール校長語る「俺は偏差値秀才だった」」はこちら
https://jbpress.ismedia.jp/articles/-/65570
（木崎 伸也：スポーツライター）
戸塚宏（とつか・ひろし）——戸塚さんは名古屋大学卒業後、ヨットマンとして活躍し、1975年、35歳のときに沖縄海洋博記念「太平洋—沖縄・単独横断レース」で優勝しました。レースでは1日合計4時間しか眠らず、さらにその睡眠も15分ごとにアラームをかけて目を覚ましていたそうですね。
この方法は自分の発案じゃないんよ。他のヨットマンが書いた本から学んだんだ。
イラスト：近藤慎太郎
（近藤慎太郎：医師兼マンガ家）
前回は、10年連続して減少していた自殺者数が増加に転じたことを解説しました。女性や若年層の増加が目立っており、コロナ禍による外出自粛や生活環境の変化、雇用環境の悪化が影響した恐れがあるとみられています。
確かに世の中には、死にたくなるほど辛いこともあるだろうと思います。八方塞がりになって、やむにやまれず自殺をしたのかもしれません。それを絶対悪だと簡単に決めつけることもできないでしょう。
しかし、それでもなお、自殺を思いとどまって欲しいと思う2つの理由があります。
一つ目の理由は、「自殺をする時点で正常な判断ができなくなっている可能性が高いから」です。順を追って説明します。
＊写真はイメージ
（篠原 信：農業研究者）
「社会に出たらそんなことじゃやっていけないぞ」
そんな物言いは、ごく日常的に耳にするし、今更疑問視もしないだろう。だが不登校やひきこもりの当事者には、もしかしたら恫喝にしか聞こえないかもしれない。
不登校やひきこもりになっている子ども（あるいは大人）が、重々承知していることがある。順番通りであれば親が先に死に、いつか自分の力で稼ぎ、生きていかなければならないことを。そのためには社会と呼ばれる「第三者の海」に飛び込み、その中で泳ぐ術を身につけねばならないことを。
しかし、今の子ども達は第三者と関係を結べる場所が、学校に限られている。もし不登校になったら、その子どもは、第三者と関係を結べる場所を失ってしまう。昔はご近所に自営業の人も多かった。子どもは第三者の大人に触れる機会も多く、大人から「ちょっとうちの店を手伝ってくれないか」と声をかけることだってできた。
銭湯の魅力を若い世代が再発見している。懐かしい雰囲気にひかれるだけでなく、人とのつながりを求めてあえて風呂のない物件を選んだり、ＰＲや担い手不足に悩む銭湯の立て直しに挑んだりする若者も。じわりと人気が沸き立つ兆しだ。
「知らない街で暮らすのは緊張したけど、銭湯に行けば常連さんや友達に会える」。昨年５月に大阪市平野区から東京都杉並区に転居した安田明日香さん（３２）。女優をしながら障害者福祉サービスのＮＰＯで働いていたが、新しいことを始めようと上京した。
初の１人暮らしで入居したのは６畳一間の風呂なし物件だ。駅近で家賃は共益費・水道費込み月４万４０００円。古いが室内は改装済みで明るく、近くに老舗銭湯「小杉湯」があった。「レトロな雰囲気が好み。固定費も抑えられる」と即決。小杉湯のアルバイトにも応募し、仕事も手に入れた。
