【原坂一郎の子育て相談】すぐに寝て生活リズムが狂う [３）ライフ]
【原坂一郎の子育て相談】すぐに寝て生活リズムが狂う
Ｑ ５歳の娘は寝ることが大好きで、しっかり睡眠をとらないと、毎日を元気に送れないタイプです。良いことだとは思いますが、４月から保育園の昼寝がなくなったため、毎日帰宅するとバタンキューと寝てしまいます。夕飯も食べず、お風呂にも入らず寝るので困っています。何とか生活リズムを作りたいのですが、どうすればいいでしょうか？
Ａ 保育園から帰るとすぐに寝て、もし、そのまま朝まで寝てしまうならば確かに困ってしまいますよね。夜中に起きてやっと食事、というのも大変です。
おっしゃるように子供は生活リズムが大切です。いったんリズムができると体内時計も働き、子供はそのリズムで動くようになります。たとえば保育園では、遊び～食事～着替え～排泄（はいせつ）～昼寝と、リズムにすることで、子供はそれが当たり前になり、苦もなくそのリズムで動きます。
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